God helse er en av de faktorene som er sterkest knyttet til livskvalitet. I stor grad velger vi selv hvor godt vi ønsker å ta vare på vår egen helse, og dette er et område du bør prioritere høyt. Helse er et svært sammensatt begrep, og god helse avhenger av veldig mange faktorer. To av de mest åpenbare faktorene, og også to av de faktorene som det er enklest å gjøre noe med, er kosthold og mosjon. Å spise sunt og å trene/mosjonere i moderate mengder, har så mange fordeler, at det forundrer meg at så mange synes å ta lett på det.
Her er noen fordeler som kan knyttes til din personlige økonomi:
- Sunn mat og mosjon gir høyere energinivå, noe som gjør at du kan yte en høyere innsats på jobb.
- Sunn mat og mosjon forebygger sykdom, og gjør dermed at du får færre sykedager fra jobb.
- Sunn mat og mosjon forebygger overvekt. Mange sykdommer er direkte knyttet til overvekt.
- Sunn mat og mosjon hjelper på de mentale ferdighetene, og gjør det derfor enklere å løse alle problemene som dukker opp i arbeidslivet.
- Sunn mat og mosjon hjelper på humøret. Arbeidstakere med godt humør blir opplagt bedre likt enn de med dårlig humør.
